코로나 백신 접종후 음주 주의사항

     코로나 백신 접종후 음주 주의사항     

코로나 백신 접종 다하셨나요? 저는 9월 14일에 코로나 백신 예방접종 예약을 해놓았는데요. 코로나 백신에 대한 부작용 얘기를 들으니 망설여지기도 합니다. 그래도 아이가 있으니 백신접종을 하는게 안전하지 않을까 생각이 듭니다. 아직 코로나 백신 예약을 하지 못하신분들은 신중하게 생각하셔서 접종 시행하시면 좋을것 같습니다.

코로나 백신 접종후 피해야할 행동이나 음식등에 대해서 궁금한 점이 많으실 텐데요. 가장 궁금해 하시는 코로나 백신 접종후 음주 과연 해도 되는지? 한번 알아봅시다. 

 

COVID-19 백신 접종 후 술을 마실 수 있습니까?

 코로나 19 백신의 목적은 면역 체계가 코로나를 유발하는 바이러스를 외부 침입자로 인식하도록 돕는 것입니다. 알코올 섭취가 백신 반응에 어떤 영향을 미치는지는 현재 완전히 알려져 있지 않습니다. 사실상 백신 접종 후 며칠 동안 적당히 술을 마셔도 백신의 효과가 변하지 않을 가능성이 높습니다.

음주에 관한 여러 연구를 통해서 사람들은 적당한 알코올 섭취가 심혈관 건강 및 면역 건강 개선과 관련이 있다는 결과가 나왔는데요. 

하지만 우리의 안전을 위해 알코올 섭취량을 동일하게 유지하거나 백신 접종 후 최소 며칠 동안은 알코올 섭취량을 줄이는 것이 가장 좋습니다.

 COVID-19 백신을 접종받는 사람들은 첫 번째 접종 전 2주, 두 번째 접종 후 4주 동안은 알코올을 피해야

    코로나 백신 접종후 음주 주의사항

러시아에서는 코로나 백신 접종후 음주를 위와 같이 피해야한다고 발표하였습니다. 술이 코로나 19바이러스를 유발하는 바이러스에 대한 면역을 구축하는 능력을 감소시킬 수 있다는 논리였습니다. 또 다른의견은 알코올의 완전한 금지는 필요하지 않으며 적당한 소비는 괜찮다고 하였고, 다른 백신을 받은 후 3일 동안은 음주를 피하라고 조언했습니다.

 

    코로나 백신 접종후 음주 - 알코올 & 대뇌 정맥동 혈전증     

코로나 백신의 부작용으로 극히 드물게 뇌정맥동 혈전증이라는 부작용을 나타낼 수 있습니다.

알코올은 CVST와 같은 응고 장애의 위험을 증가시킬 수 있는 음성 혈소판 기능과 관련이 있습니다.

코로나 백신 접종후 음주가 드물게 나타나는 이러한 합병증의 발병에 영향을 미칠 수도 있지만 이것에 대한 향후 연구가 필요합니다. 

 

    코로나 백신 접종후 음주 - 2주후 하루 2잔이하 권장 

적당한 음주는 코로나바이러스 백신에 대한 면역 반응을 손상시킬 가능성은 없지만 과음은 그럴 수 있습니다. 한두 잔 마시는 것이 현재의 코로나 백신의 효과를 떨어뜨릴 수 있다는 증거는 없습니다. 반면에 특히 장기간에 걸친 과도한 알코올 섭취는 면역 체계를 억제 하고 잠재적으로 백신 반응을 방해할 수 있다고 합니다. 신체가 새로운 코로나바이러스에 대한 보호 수준의 항체를 생성하는 데 코로나 백신 접종후 몇 주가 걸릴 수 있기 때문에 면역 반응을 방해하는 요소들은 차단하시기 바랍니다. 

“당신이 진정으로 코로나 백신 접종후 음주를 하고 싶어한다면 딱2잔 적당한 음주를 하시기 바랍니다" 

     코로나 백신 접종후 좋은 음식      

코로나 백신 접종후 음주에 대해서 알아보았는데요. 그럼 코로나 백신 접종후 좋은 음식에 대해서도 한번 알아봅시다. 올바른 음식을 섭취하면 부작용의 예방뿐만아니라 면역체계를 높이는데 도움을 될것 입니다. 

 

1. 강황

강황의 커큐민은 노란색을 띠고 있으며 트레스로부터 뇌를 보호하고 예방 접종 전에 꼭 필요한 항스트레스 식품입니다. 다른 카레나 우유와 함께 섭취할 수 있습니다.

2. 마늘
마늘은 면역력을 높이고 장내 미생물을 먹이는 데 놀라운 역할을 합니다. 마늘은 장내 미생물에게 먹이를 주는 프로바이오틱스가 풍부합니다.

3. 생강
생강은 고혈압, 관상 동맥 질환 및 폐 감염과 같은 지속적인 질병을 조절하는 데 도움이 됩니다. 스트레스를 줄이는 데 도움이 되므로 스트레스를 해결하기 위해 백신을 복용하기 전에 섭취해야 합니다.

4. 녹색 채소
채소는 우리의 일상 식단에서 중요한 부분을 차지합니다. 녹색 채소에는 영양소, 미네랄 및 페놀 화합물이 풍부합니다. 이들은 칼슘과 미네랄이 풍부합니다. 케일, 시금치, 브로콜리와 같은 야채를 식단에 포함시켜 자극을 없애십시오.

5. 신선한 과일
과일에는 항산화제, 미네랄 및 식물 합성 화합물이 풍부합니다. 과일은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 필수 식품입니다. 

 

     코로나 백신 접종후 좋은 음식      

6. 블루베리

블루베리에는 세포 강화 물질과 식물성 플라보노이드가 들어 있습니다. 이들은 칼륨과 비타민 C가 매우 풍부하고 세로토닌 수치를 확장하는 데 도움이 됩니다.

7. 다크 초콜릿
다크 초콜릿은 즉시 기분을 좋게 하고 에너지를 공급할 수 있는 보충제로 가득합니다. 연구에 따르면 다크 초콜릿은 웰빙을 개선하고 관상 동맥 질환의 위험을 낮출 수 있으므로 예방 접종 후 섭취해야 합니다.

8.버 진 올 리 브 오 일
버진 올리브 오일은 당뇨병과 신경계 질환을 예방하는 데 놀라운 효과를 보입니다. 올리브 오일의 불포화 지방은 C-반응성 단백질과 같은 불타는 표지를 감소시킬 수 있습니다.

9.브로콜리

브로콜리를 먹으면 체내 콜레스테롤 수치가 낮아져 심혈관 질환의 위험이 줄어듭니다. 연구에 따르면 십자화과 야채는 관상 동맥 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 삶거나 쪄서 드시면 됩니다.